Ana Sayfa
Uygulama
Makaleler
Motivasyon
Mağaza
🇹🇷
TR
▾
Egzersiz
Ayı Plank Omuz Vuruşu
Denge ve kontrolü artıran, omuzları ve genel vücut koordinasyonunu hedefleyen bir core güçlendirme egzersizi.
Ayı Plank Omuz Vuruşus hangi kasları çalıştırır?
Ayı Plank Omuz Vuruşu hangi fitness seviyesine uygundur?
Ayı Plank Omuz Vuruşus yapmak için hangi ekipman gereklidir?
Ayı Plank Omuz Vuruşu hangi tür egzersiz?
Ayı Plank Omuz Vuruşu için kaç tekrar yapmalısınız?
Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin
Form kontrolü