Egzersiz

Yüksek Dizden Zıplama Squatı

Yüksek dizler ve patlayıcı sıçrama çökmeleri ile kalp atış hızını artırırken bacakları güçlendiren dinamik bir kardiyo egzersizi.

Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin