Plyometrik Şınav ile Omuz Vuruşu
Patlayıcı güç, merkez stabilitesi ve koordinasyonu plyometrik şınavlar ve omuz dokunuşları ile geliştiren dinamik bir üst vücut egzersizi.Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin