Egzersiz

Mahkum Çömelme Nabzı

Bacak dayanıklılığını artıran, kalçaları ve kuadrisepsleri güçlendiren ve kontrollü titreşimler aracılığıyla merkez stabilitesini geliştiren dinamik bir squat varyasyonu.

Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin