Ana Sayfa
Uygulama
Makaleler
Motivasyon
Mağaza
🇹🇷
TR
▾
Egzersiz
Plank'tan tam plank'a, ardından omuz dokunuşuna
Karın, omuz ve trisepsleri güçlendiren, vücut kontrolünü ve stabilitesini artıran dinamik bir core egzersizi.
Plank'tan tam plank'a, ardından omuz dokunuşunas hangi kasları çalıştırır?
Plank'tan tam plank'a, ardından omuz dokunuşuna hangi fitness seviyesine uygundur?
Plank'tan tam plank'a, ardından omuz dokunuşunas yapmak için hangi ekipman gereklidir?
Plank'tan tam plank'a, ardından omuz dokunuşuna hangi tür egzersiz?
Plank'tan tam plank'a, ardından omuz dokunuşuna için kaç tekrar yapmalısınız?
Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin
Form kontrolü