Diz çökerek direnç bandı ile öne eğilme
Diz çökerek yapılan bir direnç bandı egzersizi, sırtı güçlendirir, duruşu iyileştirir ve üst vücut stabilitesi için karın kaslarını devreye sokar.Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin