Direnç Bandı Nötr Kavrama Yerde Göğüs Presi
Duvarda yapılan bir direnç bandı egzersizi, omuz güvenliğini artırmak için nötr bir tutuşla göğüs, triseps ve omuzları güçlendirir.Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin