Egzersiz

Direnç bandı ile diz çökme hiperextansiyonu

Alt sırtı, kalçaları ve hamstringleri güçlendiren, duruşu ve omurga uzamasını iyileştiren bir direnç bandı egzersizi.

Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin