Egzersiz

Buz Patenci'den Kickback'e

Kalçaları ve hamstring kaslarını güçlendiren, yan hareketler aracılığıyla çevikliği ve koordinasyonu artıran dinamik bir denge egzersizi.
Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin