Egzersiz

Yan Dağ Tırmanıcısı'ndan Kalça Dönüşü

Eğimli kasları güçlendiren, kalça hareketliliğini artıran ve koordine hareketler aracılığıyla omuz stabilitesini artıran dinamik bir merkez egzersizidir.

Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin