Eğimli kasları güçlendiren, kalça hareketliliğini artıran ve koordine hareketler aracılığıyla omuz stabilitesini artıran dinamik bir merkez egzersizidir.
Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyinBunu antrenman yapmak ister misin? Bununla bir antrenman oluştur