Egzersiz

Bükülmüş kol duvar göğüs esnetmesi

Esnekliği, hareketliliği ve duruşu artıran, kas gerginliğini hafifleten bir göğüs ve omuz esnetmesi.
Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin