Egzersiz

Direnç Bandı Omuz Dairesi

Kontrollü dairesel hareketler aracılığıyla omuz stabilitesini artıran ve rotator manşet kaslarını aktive eden bir hareketlilik egzersizi.

Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin