Egzersiz

QL Alternatif Kalça Yürüyüşü

Kontrollü alternatif kalça hareketleri ile kalça hareketliliğini artıran ve alt sırtı güçlendiren bir karın stabilite egzersizi.

Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin