Egzersiz

Otururken eğilmiş kablo arka delta uçu

Arka deltoidleri hedefleyen oturarak yapılan bir egzersiz, omuz stabilitesini ve üst sırt gelişimini artırır.

Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin