Egzersiz

Ayak Bileği İç Dönüşü

Ayak bileği hareketliliğini artıran ve iç ayak kaslarını güçlendiren, aynı zamanda dengeyi geliştiren bir stabilite egzersizi.

Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin