Ana Sayfa
Uygulama
Makaleler
Motivasyon
Mağaza
🇹🇷
TR
▾
Egzersiz
Negatif Pull Up
Sırt ve biseps gücünü artırırken tam barfiks çekmek için kontrolü geliştiren eksantrik bir egzersiz.
Negatif Pull Ups hangi kasları çalıştırır?
Negatif Pull Up hangi fitness seviyesine uygundur?
Negatif Pull Ups yapmak için hangi ekipman gereklidir?
Negatif Pull Up hangi tür egzersiz?
Negatif Pull Up için kaç tekrar yapmalısınız?
Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin
Form kontrolü