Egzersiz

Aşağı Bakan Köpek Baldır Esnetmesi

Baldırları hedefleyen ve ayak bileği esnekliğini artıran, alt bacaklardaki gerginliği hafifleten dinamik bir esneme.

Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin