Egzersiz

Tek Kol Kablo Yan Kaldırma

Yan deltoidleri hedefleyen bir izolasyon egzersizi, kontrollü, tek taraflı hareketlerle omuz genişliğini ve gücünü artırır.

Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin