Egzersiz

Duvar Yarım Glute Köprüsü

Kalça stabilitesini artıran ve çekirdek kaslarını devreye sokan, omurganın doğru hizalanmasını teşvik eden bir glute güçlendirme egzersizi.

Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin