Egzersiz

Eğilmiş tek kol dambıl ters tutuşla çekiş

Latlar ve üst sırtı güçlendirirken kas dengesini iyileştiren ve bisepsleri harekete geçiren tek taraflı bir sırt egzersizi.
Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin