Egzersiz
Kablo Squatı
Kuvvet kablosuna dayalı bir squat egzersizi, quadriceps, gluteus ve hamstringleri hedef alırken squat mekaniğini geliştirir ve omurga sıkışmasını azaltır.Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin