Egzersiz

Otururken Eğilerek Dumbbell Arka Delta Uçuşu

Arka deltoidleri güçlendiren ve omuzun stabilitesini ve dengesini artıran oturarak yapılan bir izolasyon egzersizi.

Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin