Egzersiz

Dumbbell Çapraz Vücut Çekiç Kıvrımı

Brachialis ve brachioradialis'i hedefleyen, kavrama gücünü ve kol kalınlığını artıran dinamik bir kol egzersizi.

Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin