Ana Sayfa
Uygulama
Makaleler
Motivasyon
Mağaza
🇹🇷
TR
▾
Egzersiz
Ters Çapraz Lunge (Curtsy)
Kalçaları, quadriceps ve hamstringleri güçlendirirken denge ve kalça stabilitesini artıran dinamik bir alt vücut egzersizi.
Ters Çapraz Lunges (Curtsy) hangi kasları çalıştırır?
Ters Çapraz Lunge (Curtsy) hangi fitness seviyesine uygundur?
Ters Çapraz Lunges (Curtsy) yapmak için hangi ekipman gereklidir?
Ters Çapraz Lunge (Curtsy) hangi tür egzersiz?
Ters Çapraz Lunge (Curtsy) için kaç tekrar yapmalısınız?
Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin
Form kontrolü