Egzersiz

Ters Çapraz Lunge (Curtsy)

Kalçaları, quadriceps ve hamstringleri güçlendirirken denge ve kalça stabilitesini artıran dinamik bir alt vücut egzersizi.

Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin

Bunu antrenman yapmak ister misin? Bununla bir antrenman oluştur