Ana Sayfa
Uygulama
Makaleler
Motivasyon
Mağaza
🇹🇷
TR
▾
Egzersiz
Baş üstü crunch
Kontrollü crunch hareketleri ile üst karın kaslarını hedefleyen bir core güçlendirme egzersizi.
Baş üstü crunches hangi kasları çalıştırır?
Baş üstü crunch hangi fitness seviyesine uygundur?
Baş üstü crunches yapmak için hangi ekipman gereklidir?
Baş üstü crunch hangi tür egzersiz?
Baş üstü crunch için kaç tekrar yapmalısınız?
Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin
Form kontrolü