Ana Sayfa
Uygulama
Makaleler
Motivasyon
Mağaza
🇹🇷
TR
▾
Egzersiz
Topukları yükseltilmiş squat
Diz altı hareketliliği kısıtlı olanlar için ideal olan, quadriseps aktivasyonunu ve derinliği artıran, dik bir gövdeyi teşvik eden bir squat varyasyonu.
Topukları yükseltilmiş squats hangi kasları çalıştırır?
Topukları yükseltilmiş squat hangi fitness seviyesine uygundur?
Topukları yükseltilmiş squats yapmak için hangi ekipman gereklidir?
Topukları yükseltilmiş squat hangi tür egzersiz?
Topukları yükseltilmiş squat için kaç tekrar yapmalısınız?
Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin
Form kontrolü