Egzersiz

Yürüyüş

Tüm vücut hareketliliğini artıran, karın kaslarını güçlendiren ve ayakta durmaktan plank pozisyonuna geçerken omuzları harekete geçiren dinamik bir hareket.

Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin