Egzersiz

Eğimli Yatarak Dumbbell Ön Kaldırma

Alt sırt üzerindeki gerginliği en aza indirirken ön deltoidleri izole eden hedeflenmiş bir omuz egzersizi.
Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin