Egzersiz

Dumbbell Goblet Squat

Kalçaları, quadriceps kaslarını ve core'u hedefleyen, squat mekaniğini ve kalça hareketliliğini geliştirirken alt vücut gücü egzersizidir.
Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin