Egzersiz

Dumbbell Lunge ve Curl

Dört başlı kasları, kalçaları ve bisepsleri hedefleyen, aynı zamanda koordinasyonu ve fonksiyonel gücü artıran dinamik bir egzersiz.
Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin