Egzersiz

Oturmuş Dumbbell Press Nötr Kavrama

Dumbbell ile oturarak yapılan bir egzersiz, omuzları ve trisepsi güçlendirirken, nötr bir tutuşla istikrar ve kontrolü teşvik eder.

Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin