Egzersiz

Alternatif Dumbbell Dönme Bench Press

Göğüs, omuzlar ve trisepsi hedefleyen tek taraflı bir göğüs presi, alternatif hareketler aracılığıyla denge ve gücü artırır.
Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin