Ana Sayfa
Uygulama
Makaleler
Motivasyon
Mağaza
🇹🇷
TR
▾
Egzersiz
Dirsek Dairesi
Omuz esnekliğini artıran ve kontrollü dairesel hareketlerle omuz eklemlerini ısıtan bir hareketlilik egzersizi.
Dirsek Dairesis hangi kasları çalıştırır?
Dirsek Dairesi hangi fitness seviyesine uygundur?
Dirsek Dairesis yapmak için hangi ekipman gereklidir?
Dirsek Dairesi hangi tür egzersiz?
Dirsek Dairesis için ne kadar süre yapmalısınız?
Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin
Form kontrolü