Aşağı Bakan Köpek'ten Plank'a
Çekirdek kasları güçlendiren, omuz stabilitesini artıran ve kontrollü geçişler aracılığıyla esnekliği geliştiren dinamik bir akış egzersizi.Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin