Egzersiz

Hammer Plaka Curl

Ağırlık plakası kullanarak yapılan benzersiz bir biseps curl'u, kol gücünü, kavramayı ve stabilizasyonu artırırken biseps ve ön kolları hedef alır.

Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin