Ana Sayfa
Uygulama
Makaleler
Motivasyon
Mağaza
🇹🇷
TR
▾
Egzersiz
Yüksek Plaka Ön Kaldırma
Ön deltaları güçlendiren ve bir ağırlık plakası ile kontrollü ön kaldırmalar aracılığıyla stabiliteyi artıran omuz odaklı bir egzersiz.
Yüksek Plaka Ön Kaldırmas hangi kasları çalıştırır?
Yüksek Plaka Ön Kaldırma hangi fitness seviyesine uygundur?
Yüksek Plaka Ön Kaldırmas yapmak için hangi ekipman gereklidir?
Yüksek Plaka Ön Kaldırma hangi tür egzersiz?
Yüksek Plaka Ön Kaldırma için kaç tekrar yapmalısınız?
Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin
Form kontrolü