Ana Sayfa
Uygulama
Makaleler
Motivasyon
Mağaza
🇹🇷
TR
▾
Egzersiz
Otururken dambıl çekiç curl
Biseps ve brakialis kaslarını hedef alan oturarak yapılan bir izolasyon egzersizi, kontrollü hareketle kol gücünü ve boyutunu artırır.
Otururken dambıl çekiç curls hangi kasları çalıştırır?
Otururken dambıl çekiç curl hangi fitness seviyesine uygundur?
Otururken dambıl çekiç curls yapmak için hangi ekipman gereklidir?
Otururken dambıl çekiç curl hangi tür egzersiz?
Otururken dambıl çekiç curl için kaç tekrar yapmalısınız?
Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin
Form kontrolü