Ana Sayfa
Uygulama
Makaleler
Motivasyon
Mağaza
🇹🇷
TR
▾
Egzersiz
Ters Sıra
Sırtı güçlendiren, kavramayı iyileştiren ve kontrollü çekme hareketleriyle merkez stabilitesini artıran bir vücut ağırlığı egzersizi.
Ters Sıras hangi kasları çalıştırır?
Ters Sıra hangi fitness seviyesine uygundur?
Ters Sıras yapmak için hangi ekipman gereklidir?
Ters Sıra hangi tür egzersiz?
Ters Sıra için kaç tekrar yapmalısınız?
Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin
Form kontrolü