Egzersiz

Split Squat İzometrik Tutma

Tek taraflı bacak gücünü, dengeyi ve quadriseps ile kalçaların kas dayanıklılığını artıran statik bir alt vücut egzersizi.

Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin

Bunu antrenman yapmak ister misin? Bununla bir antrenman oluştur