Egzersiz

Diz üstü şınav

Göğsü, omuzları ve trisepsi güçlendiren, çekirdek kaslarını devreye sokan ve tam şınavlara hazırlanan modifiye bir şınav.
Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin