Ana Sayfa
Uygulama
Makaleler
Motivasyon
Mağaza
🇹🇷
TR
▾
Egzersiz
Diz çökerek squat
Kalça ve hamstringleri güçlendirirken çekirdek stabilitesini ve kalça uzamasını artıran düşük etkili bir egzersiz.
Diz çökerek squats hangi kasları çalıştırır?
Diz çökerek squat hangi fitness seviyesine uygundur?
Diz çökerek squats yapmak için hangi ekipman gereklidir?
Diz çökerek squat hangi tür egzersiz?
Diz çökerek squat için kaç tekrar yapmalısınız?
Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin
Form kontrolü