Egzersiz

Bacak kaldırma yan yana

Dikey hareketlerle karın kaslarını güçlendirirken, yan yana kontrollü bacak hareketleriyle stabiliteyi artıran bir merkez egzersizidir.

Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin

Bunu antrenman yapmak ister misin? Bununla bir antrenman oluştur