Egzersiz

Bacak kaldırma yan yana

Dikey hareketlerle karın kaslarını güçlendirirken, yan yana kontrollü bacak hareketleriyle stabiliteyi artıran bir merkez egzersizidir.

Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin