Egzersiz

Diz Çökerek Direnç Bandı Yan Kaldırma

Medial deltoidleri güçlendiren ve omuz stabilitesini artırırken omuz genişliğini teşvik eden düşük etkili bir egzersiz.

Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin