Ana Sayfa
Uygulama
Makaleler
Motivasyon
Mağaza
🇹🇷
TR
▾
Egzersiz
Güvercin Duruşu (Kapotasana)
Kalçayı açan derin bir esneme, kalçaları hedef alır ve esnekliği artırırken alt sırt gerginliğini hafifletir.
Güvercin Duruşus (Kapotasana) hangi kasları çalıştırır?
Güvercin Duruşu (Kapotasana) hangi fitness seviyesine uygundur?
Güvercin Duruşus (Kapotasana) yapmak için hangi ekipman gereklidir?
Güvercin Duruşu (Kapotasana) hangi tür egzersiz?
Güvercin Duruşus (Kapotasana) için ne kadar süre yapmalısınız?
Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin
Form kontrolü