Ana Sayfa
Uygulama
Makaleler
Motivasyon
Mağaza
🇹🇷
TR
▾
Egzersiz
Plank
Dengeyi, duruşu artıran ve tüm vücudu izometrik tutarak bel ağrısını azaltan bir karın güçlendirme egzersizi.
Planks hangi kasları çalıştırır?
Plank hangi fitness seviyesine uygundur?
Planks yapmak için hangi ekipman gereklidir?
Plank hangi tür egzersiz?
Plank için kaç tekrar yapmalısınız?
Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin
Form kontrolü