Ana Sayfa
Uygulama
Makaleler
Motivasyon
Mağaza
🇹🇷
TR
▾
Egzersiz
Plaka Dönmesi
Oblik kaslarını hedefleyen ve kontrollü gövde döndürmeleri ile döner stabiliteyi artıran bir core güçlendirme egzersizi.
Plaka Dönmesis hangi kasları çalıştırır?
Plaka Dönmesi hangi fitness seviyesine uygundur?
Plaka Dönmesis yapmak için hangi ekipman gereklidir?
Plaka Dönmesi hangi tür egzersiz?
Plaka Dönmesi için kaç tekrar yapmalısınız?
Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin
Form kontrolü