Ana Sayfa
Uygulama
Makaleler
Motivasyon
Mağaza
🇹🇷
TR
▾
Egzersiz
Mahkum Squatı
Kendi vücut ağırlığınızla yapılan bir squat, kalçaları ve quadricepsleri güçlendirirken, çekirdek stabilitesini ve duruşu geliştirir.
Mahkum Squatı hangi kasları çalıştırır?
Mahkum Squatı hangi fitness seviyesine uygundur?
Mahkum Squatı yapmak için hangi ekipman gereklidir?
Mahkum Squatı hangi tür egzersiz?
Mahkum Squatı için kaç tekrar yapmalısınız?
Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin
Form kontrolü